Workshop jógy a pilates pro posílení středu těla
Dne 16. ledna se v prostorách VPŠ a SPŠ MV v Holešově uskutečnil workshop zaměřený na posílení středu těla, známého jako CORE. Tento klíčový prvek zdravého držení těla pomáhá předcházet bolestem zad a dalším problémům spojeným se sedavým způsobem života. Účastníci si pod vedením lektorky osvojili správné dechové techniky, práci s pomůckami a cviky na posílení středu těla. Náročné cvičení zakončila relaxace, muzikoterapie, aromaterapie a čajový rituál. Další lekce proběhnou 6. a 13. února 2025 – přijďte si zacvičit a načerpat energii!
PhDr. Soňa Svobodová, MBA
https://spshol.cz/home/aktivity-skoly-oddelovac/foto-a-clanky-2025/joga-leden-2025#sigProId55b88b4537